"El Hatha Yoga es el yoga del conocimiento, del equilibrio y desarrollo de las energías que forman parte de nuestro cuerpo y se movilizan en él y en nuestra mente."

Las técnicas que se emplean para llevar a cabo esta tarea son, principalmente, las de la parte física, trabajar el cuerpo, la respiración y sus ritmos, que es el "puente de energía" que nos relaciona con la parte sutil y la mente.

Es una ciencia práctica sin ningún misterio, precisa y perfecta, adaptable a todos y en todas las circunstancias, concebida para inducir salud física y equilibrio mental, emocional y espiritual.