Meditación

Clase semanal con Steve Milton: miércoles 19h30

  • Meditación para desarrollar la atención plena
  • Meditación para reconocer la naturaleza de la mente
  • Meditación analítica para cultivar compasión y sabiduría

Cómo participar:

  • Asistiendo de modo presencial

"Serenar la agitación mental y emociones, descubrir tu naturaleza verdadera"

Steve haciendo un ofrecimiento en la puja de larga vida de Lama Zopa Rimpoché en Italia 2017Estas meditaciones guiadas son para ayudarte a serenar tu mente, descubrir tu propia naturaleza y morar en la paz. Cuando estás bien contigo mismo estarás bien con los demás. Se enseñan diferentes técnicas de meditación que son fáciles de seguir, las cuales van desde una meditación de mindfulness hasta meditaciones analíticas guiadas. Como la verdadera felicidad está dentro de nosotros debemos cultivar técnicas de concentración y conocimiento interior para contactar con ese buen corazón que existe en nosotros y que nos lleva encontrarnos bien. Estas meditaciones son muy prácticas, no están dentro de un contexto religioso por lo que son aptas para personas con diferentes tipos de creencias, edades y habilidades, tanto para principiantes como para aquellos con mayor experiencia.

Steve Milton es un estudiante antiguo del budismo, vivió en el centro de retiros O.Sel.Ling durante diez años, ha hecho varios retiros en solitario y es muy devoto de Lama Zopa Rimpoché quien comentó que sería muy beneficioso que dirigiera meditaciones. En el año 2008 le pidió que fuera el director del Centro Nagarjuna Valencia. Las meditaciones de Steve están inspiradas principalmente en los consejos y prácticas de Lama Zopa Rimpoché y de Lama Yeshe.

Un extracto de las enseñanzas de Lama Yeshe:

Todos tenemos mente; todos percibimos los fenómenos a través de nuestros sentidos; todos somos iguales en cuanto a nuestro deseo de disfrutar del mundo sensorial; y todos nos aferramos del mismo modo al mundo sensorial, desconociendo tanto la realidad de nuestro mundo interior como la del exterior. No hay diferencias entre nosotros, aunque tengas el pelo largo o corto, aunque seas negro, blanco o amarillo, aunque vistas de esta manera o de esta otra. Todos somos iguales. ¿Por qué? Porque la mente humana es como un océano y nos parecemos mucho en el modo en que hemos evolucionado sobre la tierra.

Una observación superficial del mundo sensorial puede llevarte a creer que los problemas de las personas son distintos, pero si lo examinas más a fondo verás que todos son fundamentalmente iguales. Lo que hace que los problemas de la gente parezcan únicos son las diferentes interpretaciones que cada uno hace de sus experiencias. Este modo de examinar la realidad no es necesariamente un ejercicio espiritual. Tampoco tienes por qué creer o negar que tienes una mente – todo lo que has de hacer es observar cómo funciona y cómo actúa y no obsesionarte demasiado con el mundo que te rodea.

El Buda nunca hizo demasiado énfasis en las creencias. En su lugar, nos exhortó a que investigáramos e intentáramos comprender la realidad de nuestro propio ser.

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Dom. 11h-14h
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Forma de pago
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180€ / 30€
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Socio 40

 

0€
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