Transforma tu mente, transforma tu vida

Descripción 

Sabemos que todavía somos presas de hábitos mentales que nos confunden y dirigen nuestra mente privándonos del bienestar anhelado. Somos vulnerables y a pesar de haber intentado mejorar nuestras condiciones externas, la felicidad anhelada no llega, más aún debido a nuestros engaños ponemos trabas a esa felicidad.

Estos 8 Versos para adiestrar la mente nos propone un cambio radical y profundo, identificar las trabas y obstáculos a la felicidad, que moran en nuestra mente y nos da las herramientas para centrarnos en esa transformación interior fortaleciéndonos en las cualidades positivas de la mente que son la fuente de toda felicidad, propia y ajena.

Los 8 Versos para adiestrar la mente nos hablan de apreciar a los seres, practicar la humildad y ser vigilantes ante lo que acontece en nuestra mente, aprender a sacar partido de las circunstancias difíciles. Nos da las herramientas para identificar el verdadero enemigo que mora en nuestro interior y empezar a conquistarlo para liberarnos de su influencia negativa y estar en condiciones para contribuir a la felicidad de todos los seres.

¿A quién va dirigido?

Todo aquel que aspira a una vida más feliz, encontrará en estas enseñanzas como crear y afianzarse en las causas para encaminarse hacia esa felicidad.

Estos 8 Versos del adiestramiento mental, son una invitación a  experimentar, no una mera acumulación de conocimiento, nos proponen un cambio radical en nuestras actitudes, este cambio no es algo instantáneo, progresivamente podremos ir trazando esa nueva senda hacia la felicidad con la ayuda de estos 8 Versos.

Durante este módulo exploraremos:

A través de las enseñanzas, la meditación y diferentes ejercicios de contemplación, cómo nuestra propia mente participa en la creación de nuestra experiencia y cómo podemos empezar a transformar algunos de nuestros hábitos mentales más arraigados.

Descubriremos, entre otras cosas, cómo trabajar con emociones como la ira, el apego o el orgullo; cómo relacionarnos con las críticas y los elogios; cómo afrontar las dificultades de una manera diferente; y cómo cultivar una actitud más abierta y compasiva hacia nosotros mismos y hacia los demás.

Temas

• • • Cómo nuestras actitudes mentales influyen en nuestra experiencia. 
    • Cómo dejar de colocar nuestro bienestar exclusivamente en manos de las circunstancias externas.
    • El valor de cultivar una actitud de apertura y consideración hacia los demás.
    • Cómo trabajar con la ira, el apego, el orgullo y otras emociones perturbadoras.
    • Cómo transformar las dificultades en oportunidades de crecimiento interior.
    • Cómo relacionarnos con las personas difíciles desde una perspectiva diferente.
    • La práctica de tonglen, el entrenamiento de dar y recibir.
    • Cómo liberarnos del yugo de las ocho preocupaciones mundanas: ganancia y pérdida, placer y dolor, elogio y crítica, fama y desprecio.
    • La relación entre compasión y sabiduría en el camino Mahayana.
    • Cómo llevar las enseñanzas de los ocho versos a nuestra vida cotidiana

Textos requeridos

• • • Los 8 Versos del adiestramiento mental, Langri Tangpa
    • Ocho poemas para educar la mente, Gueshe Sonam Rinchen, Ed.Dharma
    • Adiestrar la mente, Su Santidad el Dalái Lama, Ed.Dharma
    • Comentario a los 8 Versos del Adiestramiento mental, Su Santidad el Dalái Lama 

Prácticas de integración

• • • El nectar de la bodhichita que fluye sin cesar, Lama Zopa Rimpoché
    • Meditación de dar y tomar, Lama Zopa Rimpoché

Textos recomendados

• • • Abre tu mente, abreve al mundo, Comentario sobre los 8 Versos del adiestramiento mental, G.Sonam
    • Comentario a los 8 Versos del Adiestramiento mental, Ven. Neil Houston

INSCRIPCIÓN: