Una mente agitada es una mente vulnerable, cualquier pequeño incidente puede tener gran resonancia y consecuencias dolorosas para uno mismo y para los demás.
Mediante el cultivo de Los 4 Fundamentos de la atención al cuerpo, a las sensaciones, a la mente y a los fenómenos, desarrollaremos la capacidad de permanecer serenos sin aferrarnos a la la multitud de pensamientos, emociones, imágenes, recuerdos continuamente agitan nuestra mente.
La atención plena, tan popularmente conocida como mindfulness en nuestros días, nos permite detectar y bloquear las actitudes y pensamientos dañinos así como mantener la atención en lo virtuoso que aporta serenidad y felicidad.
Venerable Kathleen McDonald (Sangye Khadro), nos introducirá al cultivo de la atención plena y nos guiará en la meditación para el desarrollo de estos 4 fundamentos de la atención.
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