"El Hatha Yoga es el yoga del conocimiento, del equilibrio y desarrollo de las energías que forman parte de nuestro cuerpo y se movilizan en él y en nuestra mente."

Cuando estás bien contigo mismo estarás bien con los demás. Se enseñan diferentes técnicas de meditación que son fáciles de seguir, las cuales van desde una meditación de mindfulness hasta meditaciones analíticas guiadas.