Yoga Terapéutico Martes

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Yoga Terapéutico Martes

12 febrero - 10:00 - 11:00

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Un evento que tiene lugar cada 1 semana/s, comienza a la hora 10:00am los martes, y se repite hasta el 02/07/2019

"Estiramientos y posturas que proporcionan una buena salud física, flexibilidad, alivio de dolencias y molestias"

 

Yoga Terapéutico consta de tres ejercicios que se desempeñan en conjunto:

  • El primero son los estiramientos y posturas que proporcionan una buena salud física, flexibilidad, alivio de dolencias y molestias, una corrección postural y adecuado funcionamiento de los sistemas fisiológicos, como el respiratorio, circulatorio, nervioso y digestivo entre otros.

 

  • El segundo trata de centrar la mente en aquello que realizamos en el momento presente ¿Cómo me siento? ¿En qué partes del cuerpo siento más el estiramiento? ¿Tengo que poner voluntad en lo que hago? ¿Hay dolor o molestia? Esta práctica requiere y proporciona concentración mental como proceso psíquico y aporta una mejora en los estados de ansiedad, bien se trate de síntomas depresivos o preocupaciones cotidianas más simples.

 

  • La tercera y parte esencial de la práctica son los ejercicios respiratorios; una respiración amplia y relajada conecta cuerpo y mente de inmediato, facilitando y mejorando los resultados que buscamos a través de los ejercicios físico-mentales. Una práctica continua y regular mejora sensiblemente nuestro estado físico y de ánimo, repercutiendo favorablemente en nuestras relaciones con los demás, llevándonos a comprender y aceptar nuestras propias limitaciones, pero también a experimentar cómo vamos superándolas.

Detalles

Fecha:
12 febrero
Hora:
10:00 - 11:00
Categoría del Evento:

Lugar

Centro Nagarjuna Valencia
C/ General Urrutia 43, Pta. 2
Valencia, Valencia 46006 España